分類: 健身觀念

0

早上、下午、晚上到底哪個時段訓練效果最好? “最佳訓練時段“真的存在?告訴你什麼時段訓練效果最好!

你有沒有感覺到有時候去健身房身體躍躍欲試; 有時候身體卻不太興奮; 有時候整個人甚至昏昏欲睡,感到沉重; 有時候卻興奮無比,還沒熱身就準備大干一場呢?

你有沒有想過,這很可能也許很大原因是因為你去健身房的時間不同導致的呢? 選擇早上、下午還是晚上去訓練,對訓練狀態和訓練效果影響大嗎?

是否存在每天的某個時段為“最佳訓練時段”呢?

本文將帶給你這一問題的答案,並教你如何結合自己的實際工作生活實際情況選擇“最佳訓練時間”,從而達到最好的訓練效果。 以下用Q&A形式來為大家解答關於最佳訓練時間的相關問題。

error: Content is protected !!