反對健身霸凌！在嘲笑和評論別人的身材前請看看自己的身材
今天要和大家聊的話題，也是我有感而發。從雪莉的自殺，到《少年的你》上...
廣告
分類： 健身觀念
健身就是“七分吃，三分練”，這個是神話還是真理？
對健身有興趣的朋友們應該都聽說過這類話：“七分吃，三分練”，“好身材是靠吃出來的”，“飲食比訓練還重要”。。。但事實真否如此？飲食真的比訓練還要重要嗎？還是健身神話海洋裡的一條大魚呢？
健身後才知道的8個健身偽知識，看看你中了幾個?
無論是前些年的傳統式健身房，還是如今流行的團操課健身，都傳達出了一個清晰的信號：健身已逐漸成為一種主流的生活方式。 不管是為了減脂、增肌、塑形還是偶爾心血來潮動一動，總之，願意運動的人越來越多，喜歡健身的人越來越多。
[新手練腿必須注意!]槓鈴深蹲的4個禁忌，新手健身最容易犯的錯
槓鈴深蹲是小伙伴們開始健身必練的動作，而深蹲這個動作不僅屬於復合動作...
對島國家代表運動員在訓練賽後喝乳清竟遭群嘲? 分析普遍人對乳清蛋白的各種誤解!
一名對島國家代表運動員易建聯在一場訓練賽後喝乳清蛋白就登上了各社交媒...
![["How much do you bench?"] 你臥推能推多重?重量能代表什麼?](https://i2.wp.com/m-muscular.com/wp-content/uploads/2017/10/HMYB5.jpg?fit=512%2C238&ssl=1&resize=40%2C40){kind=small}
