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人們經常都說亞洲人最不能長肌肉,但是事實是什麼呢?科學解釋強壯的真相

作者: 血性丶 – Bilibili

asian bodybuilder vs的圖片搜尋結果

東亞男人雄性激素(睾酮testosterone)是最高的,高於白人,也高於黑人。亞州男人光看基因因素的話,應該長肌肉最快,天然力量潛力最高,最適合健身,最適合走陽剛的路線。 這不是隨便說的,是科學證明的。我知道你現在會覺得這個論點很離譜,不符合生活見得亞洲人,不符合媒體刻板印象,不符合你看過的照片,但是都有解釋,請讀好。如果亞洲男人對自己生理的誤解不改,亞洲男人永遠不可能跟其他種族男人正常的性競爭打平。EG和亞洲男人去雄現象會繼續發生。 先短暫的介紹一些科普知識,睾酮(Testosterone)和雙氫睾酮(Dihydrotestosterone)的作用和關係。 維基百科或百度百科的簡介:

睾酮(又稱睾固酮、睾酮素、睾酮酮或睾甾酮、睾脂酮)

是一種類固醇激素,由男性的**或女性的卵巢分泌,腎上腺亦分泌少量睾酮。它是主要的雄激素及蛋白同化甾類。不論是男性或女性,它對健康都有著重要的影響,包括增強性慾、力量、免疫功能、對抗骨質疏鬆症等功效。據統計,成年男性分泌睾酮的份量是成年女性的分泌量的約20倍,體內含量是成年女性的7~8倍。

雙氫睾酮(英語:Dihydrotestosterone,簡稱為DHT)

是一種雄性激素。雙氫睾酮在前列腺、**、毛囊以及腎上腺中被5α還原酶合成出來。國外有研究證實,有家族史的男性型脫髮患病率約是無脫髮家族史的2.5倍。

而雙氫睾酮(DHT)過量是導致男性型脫髮的根本所在。 睾酮和雙氫睾酮都是雄性激素,但是有不同的作用。

粗略地翻譯, 睾酮的作用負責:長肌肉,男性骨骼發育,聲音低沉,性發育 雙氫睾酮負責:長鬍子、長體毛、等等,而副作用(如果雙氫睾酮高了的話)為增加前列腺癌的發病率,增加男性禿頭的發病率。 睾酮有促進長肌肉的作用,雙氫睾酮沒有。【1】

每個人的身體都會創造一定的睾酮。這是主要雄性激素,每個男人必須會有。男人與女人生理不同的原因是因為男人生產的睾酮比女人高,所以我們肌肉發達一些,骨頭大一些,毛多一些,等等(女人是雌激素,雌二醇高)。但是,我們還有另一個輔助的雄性激素,叫雙氫睾酮。每個男人一部分的睾酮會被5α還原酶轉變為雙氫睾酮。

這個雄性激素更促進男性體毛、鬍子發育、等等其他二次性別特徵,可惜雙氫睾酮不促進肌肉發育。 白人,黑人,黃種人很多種族生理上不同的解釋可以由睾酮和雙氫睾酮的比例不同而來,每個種族睾酮轉變量不一樣。 以下這篇論文研究為什麼種族之間,前列腺癌%不同,所以調查美國和加拿大各個種族的睾酮(testosterone)和雙氫睾酮(Dihydrotestosterone)的不同。調查了黑人,白人,亞洲人(華裔+日裔)的睾酮和雙氫睾酮區別。

Serum androgens and sex hormone-binding globulins in relation to lifestyle factors in older African-American, white, and Asian men in the United St… – PubMed – NCBI來源:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8672990

總結:發現亞洲人的睾酮最高,雙氫睾酮與睾酮比例最低,說明生理上轉換睾酮為雙氫睾酮最少,所以前列腺癌最少。 201個引用,算是比較出名,被很多人驗證過,很有權威的論文。如果有人說“一座作者姓吳,有利益衝突,論文不可信”。。。她的全名叫Anna H Wu,是亞裔女人,沒有任何利益說亞裔人的雄性激素高。如果你說你只信白人寫的關於種族的論文,那我沒辦法了,請踩吧。作者從USC,Stanford,等等名校而來,所以學術標準高,不會是什麼偽數據。采點樣品量有1000+人,表1里,置信區間寫在括號裡,你可以自己判斷。沒什麼好質疑了吧? 調查結果如下:

睾酮總合total testosterone:黑人 495.3,白人 470.9,日裔 520.5,華裔 512.2

人的大部分睾酮被SHBG(性激素結合球蛋白)所結合,變成非活性,所以看生理可用睾酮最有用。

Bioavailable and free testosterone are known to correlate better than total testosterone with clinical sequelae of androgenization such as bone mineral density and muscle strength (Khosla et al 1998(來源:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2544367/#b87); Roy et al 2002(來源:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2544367/#b160)

生理可用睾酮bioavailable testosterone:黑人 158.6,白人 153.5,日裔 161.3,華裔 171.0

黃種人已經比白人黑人高挺多的。如果你要更統計謹慎地來總結一句話,那看p-value,華裔在生理可用睾酮高於白人的可能性是>99% (p-value < 0.01) 我建議你點進去讀這篇論文,可以自己核實。 白人黑人東亞人可能生產出差不多的睾酮量,但是因為東亞人睾酮轉換為雙氫睾酮是最少的,所以是睾酮最高的種族。就算假如說每個種族有同樣的睾酮,把睾酮轉換為雙氫睾酮最少的種族就會是睾酮最高的種族。

實驗證明,華人的睾酮比白人高。

從人種上說,中國人不但可以練成歐美男人的肌肉,還應該在同樣時間內比他們長得更快更大更強,我們身體更有天賦長肌肉。

還有一點,這不是我為我自己華裔做廣告,因為在中國生的華裔的睾酮比在美國長大的華裔的睾酮要高!

亞裔生理可用睾酮:美國出生 164.0 外國出生 168.2

不知道什麼原因,可能是環境競爭壓力要小一些導致睾酮低一些?反正總結是,在中國的華人的睾酮更高,更有長肌肉的基因優勢,所以更應該去健身。如果這就說服了大家,那就好了。。。但是我猜想肯定很多人,打死了都不信亞洲人竟然有長肌肉和運動的天賦。生活旁邊平均中國人身體體質瘦小,跟白人黑人差多,跟電視上的白人黑人差更多,怎麼解釋呢?這話還是回到媒體畫像的影響力,很簡單的一個原則:

媒體影響人的身體目標和對自己體型的要求在一個媒體審美觀體系下,人自然會往媒體推廣的理想體型發展。

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當你的明星、模特都是瘦小+沒肌肉,你自然地會往那個方向去發展。稍微多一點肉,就會想減,根本沒有任何意識去鍛鍊肌肉。不可否認的事實:亞洲媒體裡推廣的男人,肌肉和體質要比西方白人媒體、黑人媒體、印度媒體、或世界任何一個文化圈的媒體,都要瘦小一些。當成長中的黑人在看Lebron James或Michael Jordan為自己的榜樣時,當成長中的白人在看Arnold Schwarzenegger施瓦辛格 或 好萊塢動作片明星為自己的榜樣時,但是成長中的亞洲人看到一些kpop男團 或 各種小鮮肉為女人喜歡的男人,你覺得這群人身體會往哪個方向發展?

我跟很多亞洲國際學生說話時,討論去健身房的話題,大部分在想怎麼瘦身,沒人想練成大肌肉。這個想法是跟我健身房認識的朋友的想法,截然不同的。好像亞洲人普遍有一種看法,肌肉稍微大一些就會被女人討厭,覺得女人覺得肌肉男噁心。

這東亞和東亞外的男性觀念差距,不是媒體導致的還會是什麼?一部分亞裔朋友也是如此,生怕肌肉大了,好像是任何吸收東亞媒體影響的男人都有這想法,比如說看kpop多的。說實話,我覺得我小時候我也是這麼想的。

你朋友圈、家人、你同事+社會總會有督促、“校正”你回到 媒體理想體型 範圍內 的效果

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如果白男黑男身體太弱、太娘、太沒肌肉,這會被人笑話,被人說,被欺負,被人指出。在美國是情願肥也不能瘦小弱。而在中國或亞洲媒體影響的情況下,亞洲男是身體稍微有點肉或太多肌肉會被嘲笑,被人指出。

身體壯大好像不是好事,但是瘦小弱不會有人說,所以大部分人是情願瘦小弱也不願壯大但帶點肥肉。那你想在這兩個環境下的人,媒體+社會把他們往不同的體型標準推,會不會出現完全不同的體型?你覺得人種和基因還是個好的解釋嗎?就算你不看陰柔娘炮小鮮肉媒體,社會壓力也會把男人往那個方向推,而不是像歐美,社會壓力把男人往更狀的方向推。

整個東亞社會好像普遍被感染到了一個病毒,認為:

亞州男人是在基因層次上不適合長肌肉,體質沒辦法直接地跟白人黑人比。

不可能跟白人黑人直接比傳統雄性特徵,因為“東亞男人基因上陰柔一些,東亞基因瘦小一些”,如果我們直接比的話,我們肯定會輸。

所以我們必須定義另一種審美觀,定義女性化的男人為理想。這樣的話,陰柔的東亞基因才能勝利。我不知道你們是不是這樣想的,我以前是信這個的思路。

我也覺得這正是現代亞洲媒體掌權者的想法,所以直到現在沒有一個施瓦辛格級別、好萊塢動作片級別肌肉陽剛亞洲男星被推廣。

這病毒是從哪來的呢?那要說回近代亞洲歷史。

現代東亞影視和流行媒體的發源地可以說是從日本,香港,韓國而起來的。而他們發展起來的時候,都是在白人殖民或精神性殖民的社會底下誕生的,日本韓國在美國底下,香港在英國底下。這種“白男陽剛,東亞男陰柔”的觀念絕大可能是那時起來的,在白男掌權人的鼓勵底下。在這觀念底下長大的東亞媒體精英,覺得東亞男人應該走“自己的陰柔優勢”,所以開始推廣娘炮(特別是日本和韓國),頑固了這個觀念。

看出這個惡性循環沒有?

“白男陽剛,東亞男陰柔”的觀念開始被白人至上媒體傳播(特別是在美國軍隊佔領日本,有完全的媒體控制權的時候,這個事情我下一個答案再說,這一寫就長了)

在這觀念影響下,新一代的東亞精英們認為東亞男人應該走“自己的陰柔優勢”精英們推廣娘炮。定義女性化的男人為更理想。”只有這樣,陰柔的東亞基因才能勝利。

對肌肉大的亞洲男人要產生負形象,那條路我們走不通。“因為媒體推廣瘦小陰柔男人,普遍男人當然會覺得這是最受歡迎,最理想的體型,所以對自己體型目標往這個方向發展。

在這媒體審美觀影響的底下,普遍男人身體瘦小陰柔於外種族男人。社會頑固“白男陽剛,東亞男陰柔”的刻板影響。回到2

可惡吧?因為這個現象,我們放棄了很大的一個種族優勢,逆著真正優勢來走。亞洲男人媒體陰柔化產生了整個東亞男人去雄,導致了亞洲男人體育競爭能力大幅下降。當大部分亞洲男人的肌肉和體質,因為媒體影響,弱小於正常情況,人才庫有巨大的降低。

附加:亞洲男人媒體瘦小陰柔化也會影響亞洲人的身高。成長期間,瘦的小孩有可能會像肥一點的小孩實現自己全部的長高潛能嗎?營養偏低和營養滿溢肯定會導致發育不同。任何人能看出中國或東亞小孩比歐美小孩瘦(當然,我也沒說亞洲小孩最好成肥胖兒,只是說:成長時偏肥要比偏瘦更助於長高)。

更多證據1: “東亞人的睾酮最高”這一點也可以從我們的體育成就上體現出來,舉重都是東亞人最強,而舉重在最高層是最拼基因的運動之一。

技巧簡單(不像足球籃球,需要很多技巧知識和經驗)。不需要團隊合作和其中的知識(不像足球籃球)。不需要一個龐大的觀眾文化來贊助這個運動工業(不像足球籃球)。

完全客觀的運動,就拼誰能舉鐵更多(不像需要主觀的評價,摻和,像健美運動)。誰的肌肉能長得最強壯,發力最大,誰就是冠軍。 所以舉重能客觀地反映我們種族基因潛力的不同。

如果中國人或亞洲人真的長肌肉和力量的潛力所有種族最小,比不過歐美,比不過黑人,那為什麼在舉重上,中國人稱霸?

總結

信了這個【三大種族能力頻譜(黑人體質最好,腦子最差;東亞人體質最差,腦子最好;白人在體質和腦子在中間)】的理論是亞洲人和東亞人最大的不幸。

也只有東亞人最信這一套,因為說他IQ高,他能接受,所以就死信了他體質差。我從來沒有見過黑人死命的說自己IQ低。 東亞人IQ是高,但這跟體質是獨立變量,IQ高不等於體質弱。我證明了東亞人長肌肉的能力也是世界最高之一的。

唯一我們不行的是長鬍子、長體毛。如果這很重要的話(媒體把審美觀定義長鬍子長體毛就是更雄性的話),那我們就輸。世界不是公平的。但如果看體力實力的話,我們就贏。

所以說亞洲人需要放開顧慮去練肌肉,科學證明你的潛力其實比歐美男人強,媒體也應該抓住我們的真正有科學依據的基因優勢來推廣。

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