「誰說肌肉大就會沒伸展力!?」這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法

最近有一位肌肉男火遍健身圈,他身高180cm,體重230磅,擁有無數人男人羨慕的肌肉體格!

這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法

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他酷愛力量訓練,

並且都是瘋狂的大重量!

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現在他已經是健身圈的一大網紅

不看臉光看身材的話

他或許跟“雷神”無二或者更好

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說到這裡,可能一些健友們

早就已經猜到他是誰了

他叫喬恩

他被稱作健身圈第一怪獸

你是否還在想他不過是一個肌肉棒子而已

為何他會這麼有名?

如果你看完的每天的日常訓練

你一定就會恍然大悟了

拉卡車練背!

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爆發引體向上!

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340磅變態臥推!

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超級大重量負重俯臥撑!

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因為他的訓練視頻太“變態”

只要以上傳到網上

一定會引得網友們的瘋狂轉發

而其中流傳最廣的是下面這個視頻

隔著屏幕都能感到撕裂…

人們開始越來越佩服這個肌肉男

因為除了殘暴的力量以外

他還有異於常人的柔韌性和靈活性

邊做劈叉邊玩槓鈴

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而喬恩拍這些視頻的主要目的

就是為了改變人們的傳統觀念

肌肉男一個個都僵硬的一逼

他用行動證明了

咱們肌肉男同樣可以很靈活

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輕鬆的空翻!

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超強的柔韌性!

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不過上面兩個不過是些日常

喬恩的靈活程度超乎了想像

下面這些動作或許可以讓你

吃驚的扶不住下巴

瘋狂的旋風腿!

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各種連續的翻騰。

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沒錯,肌肉男也可以如此靈活。

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“誰說肌肉男都是僵硬的一逼“

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如今我們眼前的喬恩

渾身肌肉,還有這恐怖的靈活性

然而在最開始的時候

喬恩只是一個柔弱的瘦子

只需要稍微的一些對比

你就會發現為了達到如今的效果

喬恩TM這一路上該是有多努力

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當然,他的訓練方式有一些特殊

他推崇大重量的訓練!

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各種動作都會用變態的重量!

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就連徒手也會負重

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另外,他非常注重身體的協調性,

其它徒手動作也毫不含糊。

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吊環後水平!

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能夠練成這個樣子

喬恩肯定也有著十分專業的一套

他是健康和體育領域的碩士

他還會經常去做一些演講

給喜歡健身的粉絲們一些有價值的建議

偶爾還順便秀一下自己的神技

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偶爾還抱著妹子劈一字,

觀眾都是大寫的服,

原來肌肉男也可以這麼靈活….

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很多人只注重力量訓練

最後練出來的肌肉還是很僵硬

可是為什麼像喬恩這樣的肌霸

卻擁有十分優秀的靈活性和協調性呢?

喬恩表示許多人只注意增肌

而忽略了其它運動能力

其實只要全面發展

肌肉男也可以很靈活

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另外

喬恩還時常提及多喝水的重要性!

他也是我見過的肌肉男中

最能喝水的那一個

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不信?請看看他的車後座上

不是我吹

這水夠我連喝帶洗澡用一個星期了

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最後,再送上一張喬恩的動圖

看清楚了,出了各種空翻以外

彈跳同樣是他的強項!

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跪著寫完喬恩的故事之後

小編才發現人與人之間的差距究竟有多大

不說了不說了,健身去了

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