“我是殘疾人,但不是廢人!”腦癱健美3年贏得6座獎盃

“我是殘疾人,但不是廢人”-Steve Alexy,今年43歲,是一位患有腦性癱瘓的職業健美運動

腦性癱瘓是自受孕開始至嬰兒期非進行性腦損傷和發育缺陷所導致的綜合徵,主要表現為運動障礙及姿勢異常,基本上生下來就要與殘疾相伴一生。全球有170萬人患有此疾,而現在的醫學手段無任何有效的醫治手段。

當Steve還小的時候,醫生就已經明確地跟其父母肯定,他將喪失走路的能力,一生只能待在家裡。而Alexy說,“我希望當時告訴父母我不能走路的那位醫生看到現在的我”

在2011年前,他只是偶爾區去健身房,身體瘦弱宛如一塊玻璃,但從2011年開始,Alexy幾乎每天都踏入健身房開始正式規律的訓練,他當時的願望只是想讓自己好看一些,而教練 Chris Lovelette(下圖右)也一直陪伴在其左右

在教練的啟發下,他克服心理上的障礙參加比賽,並在過去3年的時間裡,捧得了六個獎盃

“我是殘疾人,但不是廢人!”腦癱健美3年贏得6座獎盃 - 圖片5

健身對於Alexy來講是極為困難的,自己的身體都無法控制,更不用說在負重的情況下去完成訓練動作,他的訓練艱難,充滿挑戰

• 背部訓練

坐姿划船+窄握下拉

• 腿部訓練

哈克機深蹲+史密斯機深蹲

• 肩部訓練

前平舉+單側推舉


• 肱二頭肌訓練

單邊繩索彎舉+正握彎舉

• 腹部訓練

負重平板撐+繩索卷腹

• 胸部訓練

單邊臥推+器械夾胸

體脂還是挺低的,肌肉量比起常人來說高了許多

• 側展肱三頭肌

• 側展胸部

• 正展肱二頭肌

• 後展肱二頭肌

四肢健全的我們是否應該反思一下我們對生活,對自身的態度

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