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對島國家代表運動員在訓練賽後喝乳清竟遭群嘲? 分析普遍人對乳清蛋白的各種誤解!

一名對島國家代表運動員易建聯在一場訓練賽後喝乳清蛋白就登上了各社交媒體的熱搜, 作者開始也不明白,這有什麼好上熱搜的?是補劑商為自己的產品製造話題嗎?

有熱心市民立馬去整理清潔了事件的始末,看到這段網友上傳的堪比av畫質的原視頻,一時間還沒get到上熱門的點。 一看評論區,什麼?!大清不是早亡了嗎?怎麼還有這樣專業、科學、深度的評論出現? 評論底下有很多網友認為:身為國家代表的男籃球員怎麼可以喝乳清蛋白呢?

這時候竟然紛紛有人跳出來持支持態度:

做乳清蛋白的朋友送你是情義,你姐勸你不許吃,可能是那是個黑心補劑商的假粉牌子?如果不是,那估計是因為無知。

對於第二位同學的觀點,在這科技進步,人類文明達到高度發展9102年,我以我還算跟得上時代發展的知識回答你:

●乳清蛋白只是蛋白質補充劑,和你吃雞蛋一樣的。哪怕你不買乳清蛋白,你生活中還是有很多東西里會添加蛋白粉作為調味和添加劑。

●它不具備增力增肌的效果,如果它真有這樣的效果,我們還去健身房練什麼?直接買乳清蛋白喝就好了吧!

●添加其他東西?嗯,會添加一些例如谷氨酰胺、支鏈氨基酸一類的營養品。

但部分人民群眾可不是這樣認為的,他們堅信不疑蛋白粉裡添加的是激素,和豬飼料一樣,吃了就長,而且長的還是肌肉這種好東西。

這讓我想起小時候,我媽不願意帶我去吃肯德基,因為她說肯德基的雞都是用激素養殖的,一隻雞有10個翅膀8條腿(在我長大後讀了不少書,才知道這是謠言)。

再說明一下:

●添加激素很麻煩,完全沒必要。一是大部分類固醇激素都是注射並且組合使用的,這叫做“cycle”。二是添加激素只會提高成本,商家又不傻,犯的著嗎?三是補劑在國外屬於食品,真敢加激素早就被告到破產了,還輪得到鍵盤俠們在這裡維權?

只能說這些大哥大姐,你們這種例子可能非常的片面和偏激。

●首先,那位公務員朋友的病因,真的是蛋白粉造成的嗎?說不定他天天喝酒應酬同時喝了點乳清蛋白,查出身體抱恙後開始養生戒酒連蛋白粉也不喝了,身體恢復後就覺得是乳清蛋白的原因?

whey protein myth的圖片搜尋結果

除了這些之外,還有許許多多對蛋白粉的誤解,最常見的就是蛋白粉傷腎這個話題。

●這裡作者明確告訴大家:健康人群,吃乳清蛋白/高蛋白飲食,不會傷腎。

初中生物課本明明白白告訴我們:蛋白質的消化途徑是進入小腸中水解成為氨基酸再吸收。 過量蛋白質確實會提高我們消化蛋白質的壓力——但是,實際情況是這個並不能被誇大。有明確的研究表明,即便是患有腎病的人群,每斤體重一克蛋白質都未見有腎臟影響。 就算我和課本都在騙你,那你打開知網、谷歌,搜下學術研究。

《Friedman AN, et al. Comparative effects of low-carbohydrate high-protein versus low-fat diets on the kidney. Clin J Am Soc Nephrol. (2012)》這項2012年的實驗對比了高蛋白飲食對腎臟的影響,結論是健康人群無明顯影響。

《Friedman AN. High-protein diets: potential effects on the kidney in renal health and disease. Am J Kidney Dis. (2004)》給予的建議是:健康的腎臟功能的個人,對於高蛋白飲食沒有明顯禁忌。在腎功能受損的人中,額外的蛋白質可能加劇腎功能的下降。

●但如果你是1天要喝掉10桶乳清蛋白,以死證明乳清蛋白對腎有害的高智商玩家,我就沒什麼好說了,畢竟水喝多了你都要中毒。

whey protein myth的圖片搜尋結果

那問題來了, 為什麼還是有這麼多人對乳清蛋白存在誤解呢?

以作者之見認為:

●很多人對營養品和藥品沒有明確的區分,認為營養品就是藥,是藥三分毒。但我不能理解的是,你狂吃維生素、狂吃鈣片,認為這是在補維生素、補鈣很正常,為什麼吃蛋白粉補充蛋白質就有問題了呢??還有狂吃膠原蛋白天真以為能補充膠原蛋白的,膠原蛋白就不是蛋白質了?

●很多保健品牌現在都有在發展健身補劑,例如健樂多就是湯臣倍健的。所以,同樣是乳清蛋白,你和你媽媽說這是湯臣倍健的乳清蛋白,她就會放心讓你吃;如果換了個包裝,你和她說這是健樂多的,她就不會讓你吃。

●說到底還是對肌肉有偏見。我們的傳統審美還是比較內斂的,說到肌肉,就會聯想到“暴力、恐怖”(雖然我也不知道這是為什麼),但你從很多妹子不喜歡肌肉男可以看出。 肌肉是少數人才有的,所以大多數人不會主動理解。因此肌肉男吃乳清蛋白,他們就能直接否認掉你通過艱苦訓練換來的身材,而是直接粗暴定義為:你吃乳清蛋白才長的肌肉!

從一條抖音評論可見,竟然有些無知的人認為吃蛋白粉是“可恥的作弊行為”

●這個說起來也是因為東南亞的健身行業發展較晚,且緩慢。所以很多人對健身有很多誤解。反觀歐美,甚至是現在的韓國,他們的健身行業發展得都比我們快。

你看好萊塢大片裡的男的哪個不是一身肌肉?超級英雄更是肌肉爆棚,肌肉就是硬漢的象徵,就是男人好身材的象徵。 你能接受外國肌肉男,怎麼就不能接受亞洲肌肉男了呢? 總之,我國的健身科普之路還是任重道遠啊!

原作來源: FitEmpire健身領域

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