七龍珠:悟空 – 他就是健身界神一般的存在!

如果你在90年代長大,那麼<龍珠> 這套傳奇動漫想必是你的童年回憶(DB&DBZ)。 如果你意識到<龍珠>內在所表達的信息, 你會發現它還教你如何實現力量的訓練與健康的價值觀。

孫悟空,作為外國最受歡迎的動漫角色之一, 原因不單是因為實力強大,還有那帥氣和強健的體魄, 不少男孩也將悟空的體格作為健身目標。

Gokuflex (外國龍珠 + 健身迷)正是大力宣傳龍珠和健身的結合,不少知名健身界人士也對龍珠表示十分喜歡。如: JEFF SEID, ANTONAO,

外國很多健身巨巨由悟空身上學到不少健身概念 ;

龍珠教會我們的3件事:

1. 你只有恢復後的訓練才會更強壯

在<龍珠>中, 撤亞人只會在戰鬥後恢復和臨死時的恢復才會變得更強。在菲莉篇中 ,悟空坐上太空船去娜美克星球時,他不停地進行地獄式訓練, 將太空船環境調為數倍重力,甚至差點喪失生命, 好在及時吃了仙豆,恢復狀態。因撤亞人臨死時恢復會變得更強, 所以多次的臨死恢復,令自己的力量提升很快更能使出十倍界王拳。

你可能會說: 人類可不是撤亞人呀? 怎麼可能就如健身概念一樣。

其實概念跟健身一樣。當你訓練你的肌肉時, 會受到你所施加的壓力。 在您通過適當的休息和營養讓您的身體恢復正常, 您的肌肉變得更強壯,以令到下次訓練時能抵抗這種壓力。

2.除了<身體上的訓練>,你也需要結合<精神思想>

當悟空正在學習新的攻擊/技能時,界王曾告訴他, 為了釋放新力量,他必須學會把心靈與身體聯繫起來。 身體上未必使出到的招數,可能靠你堅持的精神,就能突破。[ 雖然界王不是用這些詞彙表達,但在某種程度上暗示了著這一點。]

雖然我們不能獲得悟空的力量,但是當學習使用我們的精神思想後, 我們將會變得更強。這有點像我們所擁有的隱藏的力量, 因為訓練時,身體和精神都同樣重要,當身體承受到了極限, 你精神狀態可能釋放出隱藏的力量。


在精神思想上,你應該將你的頭腦與你的身體分開, 從不同的角度來分析自己,跟自己談談…你開始有自我交談, 看看你真正做了什麼。你不僅要加強你的身體,更強化你的精神思想 ,通過克服阻力,從而使你在智力上更強。

例如很多健力選手,他做硬拉/深蹲時, 他自己也不知道身體能不能突破他的極限,看的是他當天狀態, 也就是精神思維。
又例如你做卧推,其實你可以再推多一兩下, 可是你想快快地把他完成,或者突然專注不了受影響, 所以放棄了那一兩下。這就是跟你精神狀態有關。

3. 總會有比你強的人,突破自己!

這是悟空總是想變得更強的原因之一,當他遇到比達時, 才發現自己實力還不夠保護別人。當他遇到菲利時, 以為自己的極限只有界王拳,當他親眼目睹最好的朋友被炸成碎片, 自己卻沒有能力阻止時,才發現自己有更強的潛力, 突破自己的極限變成超級撤亞人。所以悟空才要變得更強大, 才能對抗敵人,保護親人,某程度上也是一種責任。

在你自己的訓練中,也是尋求更多力量的原因之一。 雖然你不會對抗怪物敵人,但你將面對各種不同的挑戰, 在健身室中身有型比你更好的人。 就算當你在某間健身室中覺得自己的身型是不錯的, 但另一個健身房的人也許覺得你只是一隻井底之蛙。

你的生活不僅僅是身體在戰鬥,而且是情感和精神上。 所以訓練也會處理你生活中的挑戰,無論是社會還是工作競爭, 經濟困難,關係不好等等,你必須學會通過艱苦的戰鬥來征服它 (你不僅僅是身體上的力量,而且在精神上也是如此)。

愛龍珠的你,你有相同的想法嗎? 讓我們為悟空這個目標進發,讓我們捉緊這份熱血改變自己吧。

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