【有趣】21歲健身小巨巨竟然可以控制身體每一塊肌肉跳動!

你以為這又是從胖子到6塊腹肌的勵志故事,顯然沒那麼簡單,這個小夥子可以做到的,歷史上和現役的任何一個健美運動員都無法做到。

21歲小夥健身太強了:可以控制身體每一塊肌肉跳動 - 圖片2

21歲小夥健身太強了:可以控制身體每一塊肌肉跳動 - 圖片3

除了肌肉多點,皮脂低點,嘴大點,看起來並無異於常人之處!

21歲小夥健身太強了:可以控制身體每一塊肌肉跳動 - 圖片4

繼續往下看

1、這胸肌控制力,動出波浪了

21歲小夥健身太強了:可以控制身體每一塊肌肉跳動 - 圖片5

2、肱二頭肌還能這樣動?

21歲小夥健身太強了:可以控制身體每一塊肌肉跳動 - 圖片6

3、大腿(股四頭肌)

21歲小夥健身太強了:可以控制身體每一塊肌肉跳動 - 圖片7

4、背部肌肉的控制,也不在話下

21歲小夥健身太強了:可以控制身體每一塊肌肉跳動 - 圖片8

5、肩部後束肌肉

21歲小夥健身太強了:可以控制身體每一塊肌肉跳動 - 圖片9

這種肌肉控制的天賦絕對是前無古人,肌纖維束猶如水面波紋一般,跌宕起伏。

他名叫Uzoma Obilor,非洲裔美國人,今年只有21歲。憑藉如此絕技,他迅速成為youtube網紅,而且這種能力也讓他的健身之路更加高效。

他的IG:https://www.instagram.com/p/BG-PBl3tIWR/?hl=en

他的天賦讓人難以望其項背,但神經-肌肉聯繫是每個訓練者都應該建立起來的訓練習慣,你不是被動的舉起重量,而是主動去收縮肌肉,想像著目標肌群的收縮舒張,這樣才叫做訓練。

訓練不是被動的,不是可以一邊想著別的一邊舉起重量就能實現自己的目標的,它需要你全身心的投入,才會有你應得的回報。

21歲小夥健身太強了:可以控制身體每一塊肌肉跳動 - 圖片10

他在訓練過程中放棄了去數重複次數,而是專注在感受著阻力舉起,感受著阻力落下,以及目標肌群的完全拉伸,而你也完全可以嘗試下這種訓練技巧給你帶來的感受。

 

文章引用自:http://www.hiyd.com/zixun/3611/

您可能也會喜歡…

%d 位部落客按了讚: